Marintaler

Marintaler

Coaching Empresarial | Programación Neurolingüística | Inteligencia Emocional | Liderazgo

Memoria humana

Publicado por en en General
En psicología, la memoria es la capacidad para almacenar, retener y recordar información. La memoria humana es la función cerebral que resulta de las conexiones sinápticas entre las neuronas. Permite a los seres humanos retener experiencias pasadas. Los recuerdos se crean cuando las neuronas integradas en un circuito refuerzan la intensidad de las sinapsis.  Estas experiencias, según el alcance temporal con el que se correspondan, se clasifican, convencionalmente, en memoria a corto plazo (consecuencia de la simple excitación de la sinapsis para reforzarla o sensibilizarla transitoriamente) y memoria a largo plazo (consecuencia de un reforzamiento permanente de la sinapsis gracias a la activación de ciertos genes y a la síntesis de las proteínas correspondientes).  El cerebro humano típico contiene unas 100.000 millones de neuronas y 100 billones de interconexiones entre esas neuronas (sinapsis). Aunque a ciencia cierta nadie sabe la capacidad de memoria del cerebro, ya que no se dispone de ningún medio fiable para poder calcularla, las estimaciones varían entre 1 terabyte y 1.000 terabytes. Según el afamado científico ya fallecido, Carl Sagan, tenemos la capacidad de almacenar en nuestra mente información equivalente a la de 10 billones de páginas de enciclopedia.  No existe un único lugar físico para la...
Visitas: 1136
0
Continuar leyendo 0 Comentarios

Cómo afronta el cerebro la depresión

Publicado por en en General
La depresión (del latín depressus, que significa 'abatido', 'derribado') es un trastorno del estado de ánimo que en términos coloquiales se presenta como un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. El término médico hace referencia a un síndrome o conjunto de síntomas que afectan principalmente a la esfera afectiva: la tristeza patológica, el decaimiento, la irritabilidad o un trastorno del humor que puede disminuir el rendimiento en el trabajo o limitar la actividad vital habitual, independientemente de que su causa sea conocida o desconocida. Aunque ése es el núcleo principal de síntomas, la depresión también puede expresarse a través de afecciones de tipo cognitivo, volitivo o incluso somático. En la mayor parte de los casos, el diagnóstico es clínico, aunque debe diferenciarse de cuadros de expresión parecida, como los trastornos de ansiedad. La persona aquejada de depresión puede no vivenciar tristeza, sino pérdida de interés e incapacidad para disfrutar las actividades lúdicas habituales, así como una vivencia poco motivadora y más lenta del transcurso del tiempo. Su origen es multifactorial, aunque hay que destacar factores desencadenantes tales como el estrés y sentimientos (derivados de una decepción sentimental, la contemplación o vivencia de un accidente, asesinato o...
Visitas: 538
0
Continuar leyendo 0 Comentarios

Decálogo Antiestrés

Publicado por en en General
1. CONOCE.-  Conoce la información y/o formación necesaria para el correcto desarrollo de tu quehacer diario. Intenta realizar, en la medida de lo posible, trabajo en equipo y lleva a cabo una comunicación efectiva.  2. PARTICIPA.- Participa en las reuniones que puedan realizarse en tu localidad. Resuelve las incidencias que se pueden plantear, antes de llegar a enfados: en casos conflictivos con riesgo de carga emocional busca un amigo que te ayude.  3. TOMA DECISIONES.- Toma decisiones siguiendo un proceso lógico: planteamiento del problema, análisis de alternativas (pros y contras), elección de lo positivo, no volver atrás: no analices continuamente el problema o las alternativas pues produce ansiedad.  4. PLANIFICA.- Consensúa los aspectos organizativos de tu vida mediante tareas y métodos: piensa que lo planificado puede cambiar por imprevistos. Planifícate. 5. SEÑALA PRIORIDADES.- Señala prioridades en tus tareas: es fundamental la organización de nuestro tiempo y de nuestras actividades y así podemos descansar, evitar estar preocupados, sufrir continuos sobresaltos y olvidos importantes. Debemos ser capaces de seleccionar las actividades más importantes cuando no tengamos tiempo para realizarlas todas. Si surgen nuevas tareas las colocaremos según prioridad.  6. NO TENGAS PRISA.- No tengas prisa para llegar a ningún sitio aunque hagas...
Visitas: 549
0
Continuar leyendo 0 Comentarios

Psiquis

Publicado por en en General
La psique, del griego "psyché", «alma», es un concepto procedente de la cosmovisión de la antigua Grecia, que designaba la fuerza vital de un individuo, unida a su cuerpo en vida y desligada de éste tras su muerte. El término se mantiene en varias escuelas de psicología, perdiendo en general su valor metafísico: se convierte así en la designación de todos los procesos y fenómenos que hacen la mente humana como una unidad. La psiquis no es sólo la conciencia del individuo, como tampoco es una suma de su conciencia y su inconsciencia, o siquiera un trinomio entre estos y el superego, aunque no se trata en verdad de entidades claramente delimitadas, sino parte de un todo, la psiquis.  La psicología («psico», alma o actividad mental, y «logía», tratado, estudio) es la ciencia que estudia la conducta observable de los individuos y sus procesos mentales, incluyendo los procesos internos de los individuos y las influencias que se ejercen desde su entorno físico y social.  La Psicología es, pues, la ciencia que estudia la mente y la conducta o comportamiento humano, con un amplio enfoque holístico, es decir, la disciplina que abarca todos los aspectos de la experiencia humana, desde las...
Visitas: 609
Continuar leyendo 0 Comentarios

Las neuronas del cuerpo humano

Publicado por en en General
Las neuronas (del griego cuerda, nervio) son un tipo de células del sistema nervioso cuya principal característica es la excitabilidad de su membrana plasmática; están especializadas en la recepción de estímulos y conducción del impulso nervioso (en forma de potencial de acción) entre ellas o con otros tipos celulares, como por ejemplo las fibras musculares de la placa motora. Altamente diferenciadas, la mayoría de las neuronas no se dividen una vez alcanzada su madurez; no obstante, una minoría sí lo hace. Las neuronas presentan unas características morfológicas típicas que sustentan sus funciones: un cuerpo celular o «pericarion», central; una o varias prolongaciones cortas que generalmente transmiten impulsos hacia el soma celular, denominadas dendritas; y una prolongación larga, denominada axón o «cilindroeje», que conduce los impulsos desde el soma hacia otra neurona u órgano diana.   La neurogénesis en seres adultos, fue descubierta apenas en el último tercio del siglo XX. Hasta hace pocas décadas se creía que, a diferencia de la mayoría de las otras células del organismo, las neuronas normales en el individuo maduro no se regeneraban, excepto las células olfatorias. Los nervios mielinados del sistema nervioso periférico también tienen la posibilidad de regenerarse a través de la utilización del...
Visitas: 722
0
Continuar leyendo 0 Comentarios

Funciones del cerebro

Publicado por en en General
El cerebro es un órgano del sistema nervioso rico en neuronas con funciones especializadas, localizado en el encéfalo de los animales vertebrados y la mayoría de los invertebrados. En el resto, se denomina al principal órgano ganglio o conjunto de ganglios. En los vertebrados el cerebro se encuentra ubicado en la cabeza, protegido por el cráneo y en cercanías de los aparatos sensoriales primarios de visión, oído, balance, gusto y olfato.  Los cerebros son sumamente complejos. La complejidad de este órgano, emerge por la naturaleza de la unidad que nutre su funcionamiento: la neurona. Estas se comunican entre sí por medio de largas fibras protoplasmáticas llamadas axones, que transmiten trenes de pulsos de señales denominados potenciales de acción a partes distantes del cerebro o del cuerpo depositándolas en células receptoras específicas.  La función biológica más importante que realiza el cerebro es administrar los recursos energéticos de los que dispone el animal para fomentar comportamientos basados en la economía de su supervivencia. En base a esto emergen comportamientos que promueven, lo que nosotros denominamos "bienestar" producidos por endorfinas, las hormonas de la felicidad; pero que el animal sencillamente observa cómo la acción menos costosa es que le permite continuar viviendo su presente....
Visitas: 1090
0
Continuar leyendo 0 Comentarios

Mecanismos de defensa de la psique

Publicado por en en General
Los modelos de comportamiento que componen la psiquis, son un compuesto de fuerzas. Estas fuerzas son las características genéticas, las características instintivas que residen en el inconsciente y los factores de desarrollo, que incluyen: adiestramiento, circunstancias ambientales del individuo, y experiencia y formación. La mayor parte de las personas mantienen un balance equilibrado entre estas fuerzas. Algunas veces es muy tenue y se ajusta con las llamadas Técnicas de ajuste básico, Mecanismos homeostáticos, Estrategias de afrontamiento o Mecanismos de defensa. O el Prejuicio cognitivo.  Los métodos más usados por las personas habitualmente para vencer, evitar, circundar, escapar, o ignorar las frustraciones y amenazas de emociones negativas incluyen los siguientes:  1.- Sublimación. Donde el impulso es canalizado a una nueva y más aceptable salida. Ejemplo: el deseo de un niño de exhibirse puede sublimarse en una carrera vocacional por el teatro.  2.- Represión. Proceso mediante el cual el inconsciente nos hace olvidar enérgicamente eventos o pensamientos que serían dolorosos si se les permitiese acceder a nuestro pensamiento (consciente). Ejemplo: olvidarnos del cumpleaños de ex-novias, fechas, etcétera.  3.- Proyección. Es el mecanismo por el cual sentimientos o ideas dolorosas, son proyectadas hacia otras personas o cosas cercanas pero que el individuo siente...
Visitas: 465
0
Continuar leyendo 0 Comentarios

Ámbitos del psiquismo

Publicado por en en General
Existen tres ámbitos de los procesos psíquicos y tres capacidades que se manifiestan en la realización de diferentes tareas, por medio de estos procesos psíquicos.   a) Ámbito de los procesos psíquicos: Cognitiva. Afectiva. Volitiva.  b) Ámbito de las cualidades psíquicas: Inteligencia. Temperamento. Carácter.  c) Ámbito de procesos psíquicos: Formado por el pensamiento y el conocimiento. Formado por el sentimiento y la emoción. Formado por la voluntad y la actitud. Los tres ámbitos se interrelacionan entre sí, así: a) Conocimiento (psiquis, desde la niñez). b) Motivación (emoción: autodesarrollo, prueba error ensayo). c) Aptitud (voluntad+actitud=conducta autónoma, criterio propio, transformación, creatividad, innovación). Lo que propicia el conocimiento es la motivación. Y una vez configurado lo anterior, logramos una aptitud que nos permite desarrollarnos como humanos en cualquier campo o área de actuación. Usualmente la aptitud se nutre del conocimiento, que requiere a su vez de motivación para su implementación en los circuitos cerebrales: cada red neuronal es un pensamiento, una idea. Vamos a verlo más detenidamente lo expresado en el último párrafo. El conocimiento y el pensamiento forman un conjunto, en el cual el pensamiento es lo que estructura y opera con el conocimiento. De modo análogo se pueden concebir las parejas...
Visitas: 741
0
Continuar leyendo 0 Comentarios

Desarrollo del psiquismo

Publicado por en en General
Los seres vivos surgen como individuos biológicos, cuya transformación en nuevas especies es consecuencia de un mayor desarrollo y una mayor flexibilidad en sus mecanismos de adaptación al medio, que transmiten a su descendencia. Los mecanismos psíquicos de adaptación en los animales son heredados biológicamente mediante selección natural por la progenie.  Las especies menos favorecidas para adaptarse, son aquellas cuyo aprendizaje no son nuevas formas de conducta, sino que las respuestas se desencadenan ante estímulos, lo que se denomina reflejo condicionado.  El animal, por ejemplo, es una unidad biológica que porta un potencial más o menos desarrollado de estructura psíquica, condicionando su comportamiento biológico al grado en que es capaz de ejecutar funciones propias del psiquismo, y al grado de la estructura social de su comunidad, como por ejemplo en los lobos o los chimpancés y por tanto su determinación estará orientada en mayor o menor grado, por leyes biológicas. Así el cerebro animal es un órgano biológico, que puede o no, desarrollar funciones psíquicas.  Estudiados por la Neurobiología, los factores biológicos en su mayoría son debidos a la herencia. Así, la maduración mental, sigue un ritmo establecido por los genes. Es muy importante la influencia del medio ambiente, social y...
Visitas: 499
0
Continuar leyendo 0 Comentarios

El órgano de la psique es el encéfalo

Publicado por en en General
El cerebro es nuestro órgano más misterioso: de él parten todas las órdenes y las regulaciones del organismo, de las más simples a las más complejas de las funciones psicológicas. El cerebro procesa la información sensorial, controla y coordina el movimiento, el comportamiento y las funciones corporales homeostáticas, como los latidos del corazón, la presión sanguínea, el balance de fluidos y la temperatura corporal.  El cerebro es responsable de la cognición, las emociones, la creatividad, la memoria y el aprendizaje. La capacidad de procesamiento y almacenamiento de un cerebro humano estándar supera aún a los mejores ordenadores de hoy en día.  El funcionamiento de la estructura física y de los neurotransmisores del cerebro todavía no son bien comprendidos. El encéfalo humano es un órgano de control biológico y la psiquis una estructura mental, que se construye por las estructuras biológicas existentes en el encéfalo: hemisferio cerebral derecho, hemisferio cerebral izquierdo, lóbulo frontal, lóbulo occipital, lóbulo parietal, lóbulo temporal, cerebelo, las neuronas de la corteza cerebral y se modula por la química cerebral (endorfinas, neurotransmisores, hormonas) bajo la influencia de la actividad, la comunicación social, el medio ambiente y la sexualidad, entre otras. Respondiendo a situaciones de estrés, miedo, odio, alegría, dominio,...
Visitas: 968
0
Continuar leyendo 0 Comentarios
Don  Hutson creó una técnica para activar el liderazgo en la empresa. De su conferencia inaugural bien pueden extraerse cinco claves que configuran la dirección organizacional a partir de entrenamientos con caballos. Como sabemos, el liderazgo implica que quien lo detenta se constituya en el referente de un equipo entusiasmado trabajando por un objetivo común. Lo vamos a ver aquí, pues, es la revisión de nuevos enfoques que sirven no solo para adaptarse a las presentes demandas, sino también para lograr con éxito propósitos y metas propios y organizacionales. Con lo cual, en principio, las cinco claves a las que hacemos referencia y actualmente son objeto de revisión*, son:   1. Carisma. 2. Inspiración. 3. Estimulación Intelectual. 4. Rasgos personales. 5. Interacciones.   Hay equipos de trabajo que no alcanzan los resultados propuestos, porque constituyen un equipo flojo y malo en el sentido de resultados empresariales. Sin duda, para superar este impasse, el liderazgo en las empresas requiere innovación, creatividad, empatía y hasta incluso audacia. Hay que aprender a identificar los síntomas empresariales anteriores para ponerles remedio en el acto, antes que se propaguen y se consoliden creando, en consecuencia, ya no solo un malestar enrarecido de trabajo sino, también, mala gestión,...
Visitas: 406
0
Continuar leyendo 0 Comentarios

¿Qué es Coaching?

Publicado por en en General
Qué es coaching Coaching es el arte de asistir a las personas para que logren sus objetivos, superando sus limitaciones y potenciando sus fortalezas. A lo largo de un proceso de coaching, el coach ayuda a su cliente a identificar su situación actual y el lugar al que desea llegar y juntos establecen objetivos y reflexionan sobre el plan de acción más adecuado para lograrlos. Durante las sesiones, el coach escucha y observa a su cliente y, a través de sus preguntas, le hace reflexionar acerca de sus acciones, pensamientos, opiniones, etc. Decimos que el coaching genera un aprendizaje transformacional porque tiene la capacidad de producir cambios profundos en las personas de forma muy eficaz y de manera relativamente sencilla. Para ello, el coach no enseña, dirige ni aconseja, sino que actúa más bien como un facilitador de los procesos de reflexión y toma de decisiones de su cliente Beneficios del coaching El coaching beneficia, tanto en el ámbito personal como profesional, a las personas, a los equipos y, en consecuencia, a las organizaciones. Las personas se benefician del coaching porque favorece su auto-conocimiento, la conciencia de sus prioridades y valores y el desarrollo de un mayor equilibrio personal. Los...
Visitas: 455
0
Continuar leyendo 0 Comentarios

Acceso

Accede con Facebook

Están Online:

316204
INVITADOS
5
MIEMBROS